①最近、お腹まわりが太ってきた、 ②足が太くなってきた、 ③肩こりが酷くなった、 ④腰痛が改善しない、 ⑤スポーツパフォーマンスが落ちてきた、この原因は足趾〜足裏〜足首が使えていないから。 とくに親指が使えていないと太ります。 外反母趾の方は長年親指が使えていません。 親指が使えないと内転筋、股関節、腹斜筋の動きが極端に悪くなります。 食事を減らして運動しているのにお腹周りが痩せないのは親指が使えていないかも。 しっかり足趾を使えるようにするレッスンが 「BTSトレーニング」です。